打造有感生活力　顯宮附幼推「身心儀式感」親子講座，從正確用身到手作療癒一次到位

(記者白蕙華 /台南報導)

為引導家庭在忙碌日常中建立更健康且有品質的生活型態，園主任何玉芬辦理親子講座並邀請「綠動x健身計劃工作室」，以「居家生活儀式感」為核心概念，結合居家健身指導與手工香氛蠟燭製作，帶領家長與孩子從身體覺察到生活美感，打造身心兼顧的日常節奏。

在身體照顧層面，本次課程以家長為主要對象，回應現代家庭常見的身體困擾，如肩頸痠痛、腰背不適與核心出力不當等問題。課程指出，許多不適並非單純缺乏運動，而是來自身體排列與用力方式的偏差，以及長期生活習慣的累積。

透過簡單易懂的引導，將運動科學轉化為日常可實踐的行動，協助家長學習如何在生活中正確站立、出力與維持良好體態，讓「照顧身體」成為一種可持續的生活習慣。陳姓家長分享，平時較少留意自身站姿，透過此次課程才發現許多細節，直言內容相當充實且受用；謝姓家長也表示，課程所教的居家健身方式十分實用，即使在家進行家務時，也能同步調整姿勢、校正體態，讓運動自然融入生活之中。

而在生活美感與情感連結的層面，手工香氛蠟燭課程則為親子創造共同參與的療癒時光。從原料選擇、氣味調配到成品完成，不僅培養孩子的專注力與創造力，也讓家長在陪伴中放慢步調，感受生活的細膩與溫度。課程採用無毒安全材料，讓孩子能安心操作，親子互動更加自在。

活動現場也充滿童趣與驚喜，小班幼兒馜馜為自己的香氛蠟燭小熊加上一頂可愛小帽子，造型吸睛又富有創意；大班幼兒岑岑完成作品後更表示想帶回家作為擺設，捨不得點燃蠟燭，展現對作品的珍惜與喜愛。

完成的香氛蠟燭，除了是獨一無二的創作成果，也象徵一種生活儀式的延伸——無論是在生日、節慶或日常片刻點亮，都能成為提醒家人停下腳步、感受當下的溫暖時刻。

校長何志中指出，透過「身體健康」與「生活儀式」的整合設計，讓運動不再只是鍛鍊，手作不僅是創作，而是共同指向一種更有意識的生活方式，陪伴家庭在日常中累積幸福感。