遠離失智症的新生活運動

(記者  白蕙華報導)

成大醫院神經部主治醫師、行為神經科主任  白明奇

每年9月是世界阿茲海默月，全球各地都會舉辦「為記憶健走」活動。今年成大醫院失智症中心、失智症共照中心與熱蘭遮失智症協會，將於10月28日在台南市平實公園共同舉辦健走活動，成大醫院失智症中心白明奇主任藉以呼籲大家，由此養成好的生活習慣的第一步，共同認識失智症、一起遠離失智症。

近來在美國與日本陸續有阿茲海默症治療新藥獲核准上市，臨床試驗結果顯示，經過18個月可以達到明顯延緩病情惡化的效果。不過，白明奇主任指出，新型藥物並非可以根治阿茲海默症，只能算是緩解。

根據一項正子腦造影研究顯示，在年齡為70歲、完全沒有認知功能障礙的社區居民中，有將近3成的人其大腦中測得乙型類澱粉蛋白，被稱為「臨床前期阿茲海默症」人士。白明奇主任提到，今年7月荷蘭阿姆斯特丹的阿茲海默症全球學術會議上，有使用乙型類澱粉蛋白單株抗體藥物的研究發表，針對1,169名平均年齡72歲的「臨床前期阿茲海默症」人士進行240週的臨床試驗，578人分配到藥物組，591人為對照組，結果卻令人失望。

白明奇主任表示，阿茲海默症及其他退化性失智症的病因十分複雜，基因、環境與生活習慣都扮演重要角色，有些無法改變、有些要和公部門共同努力；而有越來越多的證據顯示，進行中的未來失智病人、來到輕度認知障礙的病人，光靠藥物是不夠的，非藥物的介入是目前全世界力推的行動。其中，生活型態是重點中的重點，而生活習慣的養成是靠自己。

由白明奇主任推薦、剛獲成大頒授榮譽博士學位的全球失智症權威與抗老化專家Gary Small教授，就提出：心智活動、體能活動、紓解壓力與健康的大腦飲食，是很好的生活習慣，是抗老化、也是抗失智的四大支柱。

白明奇主任在2005年即提出「三動兩高，遠離失智」的口號：頭腦要動、休閒活動、有氧運動、高度學習、高抗氧化，呼籲國人重視健康的生活型態，以多運動、多動腦、高度學習、注重健康飲食、參與社會活動，來遠離失智症的發生。近幾年，他再倡導「三筋好，舒適老」的黃金口號，提醒想有舒適的老年，要顧好腦筋、腳筋與血筋等三筋。